Mutta paraskin lähde saattaa joskus ehtyä ja se kaikkein hauskin tapahtua juuri siellä, mihin emme ole osanneet kurkistaa. Siksi otammekin katsojilta mielellämme vastaan hyviä aihevinkkejä. Vekarat on aidosti lasten puolella. Torstaisin klo 18.45 ja 19.45. Uusinnat lauantaisin ja sunnuntaisin. Vekarat-Kokkikoulu Pitsaleivät 2 viipaletta leipää 2tl kasvisrasvatuorejuustoa 1rkl ketsuppia tai salsakastiketta kasvistäyte: 2 juustoviipaletta 2 ananasrengasta tomaattiviipaleita sipulirenkaita jalopenorenkaita pitsamaustetta juustoraastetta tonnikalatäyte: 2rkl tonnikalaa paprikarenkaita tuoreita herkkusieniviipaleita (tillisilppua) pitsamaustetta juustoraastetta Paista leipä uunissa 200 asteessa noin 10 min. tai mikron grillivastuksilla kunnes pinta on ruskea.  Rieskarulla 1 ohut rieska (iso, 15-20cm) 1rkl tuorejuustoa 1 siivu palvikinkkua kurkkuviipaleita salaatinlehtiä paprikaa Levitä rieskalle ensin tuorejuustoa ja sitten muut ainekset. Kierrä rieska rullalle. Nauti rasvattoman maidon tai piimän kanssa.  Kolmioleivät -sulle ja mulle- ruispaahtoa kasvisrasvatuorejuustoa esim. Keiju 14% ruohosipuli kalkkunaleikettä salaattia kurkkua tomaattia/paprikaa Levitä ensin tuorejuusto ja sitten muut ainekset. Laita leipiin kannet ja leikkaa kolmioiksi. Sämpylät (n.25 kpl) 5dl vettä tai maitoa 1 1/2-2tl suolaa 2rkl sokeria 1ps kuivahiivaa 12-13dl Monivilja-sämpyläjauhoja 1/2dl rypsiöljy tai 50g margariinia Pinnalle: kauraleseitä 1. Sekoita +42-asteisiin (reilusti kädenlämpöiseen) veteen suola ja sokeri. Vispilöi taikinanesteeseen osa jauhoista, joihin kuivahiiva on sekoitettu. Lisää loput jauhot ja huoneenlämpöinen margariini. Alusta taikina tasaiseksi ja kimmoisaksi. Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia. 2. Kaada taikina jauhotetulle pöydälle ja vaivaa ilmakuplat pois. Leivo taikinasta tanko ja jaa 25 palaan. Leivo palat pyöreiksi sämpylöiksi. Nosta sämpylät leivinpaperin päälle pellille. Anna kohota liinan alla noin 30minuuttia. 3. Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen. 4. Ripottele sämpylöiden pinnalle kauraleseitä. Paista uunin keskitasolla 12-15 minuuttia. | Mangosmoothie 1dl mangosose 3dl maustamatonta jogurttia 1 dl maitoa 1rkl sokeria Sekoita kaikki ainekset keskenään. Mansikkasmoothie 2dl pakastemansikkasosetta tai tuoreita mansikoita 2dl maustejogurttia (esim. kuningatarjogurtti) Sekoita tasaiseks esim. sauvasekoittimella. 
Hawajinherkku (tuorepuuro) kahdelle 5 dl rasvatonta, vähäsokerista jogurttia 1 dl kauraleseitä 1 prk ananasmurskaa Sekoita kaikki aineet keskenään. Vaihtele hedelmiä tai marjoja maun mukaan. Jos lisäät jogurtin määrää, saat smoothien. Mustikkasmoothie 1 dl mustikkasosetta 3 dl piimää 2 rkl leseitä Sekoita kaikki aineet keskenään. Starttijuoma 3 1/2 dl kaurajuomaa 3 dl mustikoita 1 dl kaurahiutaleita 2 rkl hunajaa 1 tl vaniliinisokeria Sekoita tasaiseksi sauvasekoittimella. Banaanijuoma 2 dl banaanijogurttia 2 soseutettua banaania 2 dl mehua (esim. päärynä) Soseuta sauvasekoittimella. Pikasmoothie 4 dl rasvatonta piimää 2 dl marja- tai hedelmäkeittoa 12 rkl kauraleiseitä Sekoita kaikki ainekset keskenään. | 
